w jakich

[...] .Po długich godzinach oczekiwania wychodzą bohaterowie walki. A jednym z nich jest Polak!!!!! Nikt kto nie przeżył długiego całonocnego oczekiwania na tak prestiżowe walki jakich uczestnikiem był Gołota nie zrozumie atmosfery oraz emocji towarzyszącym tym walkom. Miałem 10 lat jak po raz pierwszy czekałem na jego walkę która miała być [...]

[...] niż siedem dni, lecz (w odpowiedzi na konkretne pytanie prokuratury) sposób działania sprawcy narażał pokrzywdzonego na bezpośrednie niebezpieczeństwo wystąpienia skutków o jakich mowa w art. 156 §1 kk lub art. 157 §1 kk. Biegły nie rozpatrywał w ogóle hipotezy powstania obrażeń twarzy w wyniku strzału z broni palnej (hukowej), ponieważ [...]

Tytułem wstępu. Jak co roku, sezon letni jest dla kibiców szermierki na pięści okresem posuchy. Na palcach jednej ręki można policzyć bokserskie hity lipca i sierpnia. W najbliższą sobotę odbędzie się rewanż za ubiegłoroczną "Walkę Roku", lecz Juan Manuel Marquez jest zdecydowanym faworytem tego starcia i niewielu daje Juanowi Diazowi szanse na [...]

dostałem w prezencie od mikołaja nie całą paczke ok 50tab czy jest sens wogóle to brać i w jakich ilościach?dostałem w prezencie od mikołaja nie całą paczke ok 50tab czy jest sens wogóle to brać i w jakich ilościach?dostałem w prezencie od mikołaja nie całą paczke ok 50tab czy jest sens wogóle to brać i w jakich ilościach?dostałem w prezencie od [...]

[...] minut. W końcowej fazie przygotowań trening aerobowy zajmował mi już 40-50 minut czasami aż 10 razy w tygodniu. To wszystko oczywiście połączone z właściwą suplementacją. Na jakich zawodach będziemy mogli pana zobaczyć w najbliższym czasie? - Zamierzam wystartować w cyklu zawodów Euro Elit Champions Tour - najpierw Moskwie, później w Pradze i w [...]

[...] ale także DVD, sprzęt do ćwiczeń wg jego projektu i wiele innych. Mimo 74 lat! nie pozwala sobie na typowe dla emeryta zachowanie. Obecnie prowadzi liczne seminaria, na jakich promuje swoją najnowszą książkę 91 DAY WONDER BODY. Wraz z żoną prowadzą siłownię będąca raczej centrum naukowym, gdzie uczy jak żyć w sposób kulturystyczny. Cały [...]

[...] które pozwalają na zminimalizowanie skutków dominacji estrogenowej. - Tutaj można zneleźć więcej rad i nazwy substancji o charakterze ksenoestrogenów, oraz produkty w jakich można je w znaczących ilościach spotkać: http://suite101.com/article/list-of-xenoestrogens---chemical-estrogens-a205523 [...]

[...] brak albo zastanawiasz się jak zorganizować życie, żeby posiłek potreningowy jakoś wcisnąć między trening a pracę – warto przemyśleć o suplach i mieć świadomość efektów jakich możemy oczekiwać po danym preparacie. Więcej informacji na temat białek serwatkowych znajdziesz w w artykule: [...]

[...] technik, skręt bioder, wypchnięcie barku, praca całego ciała), - Siła, - Timing (wykonanie akcji w odpowiednim momencie)! - Wiek i kondycja przeciwnika, pod wpływem jakich środków się znajduje, - Punkt i kąt trafienia (ważne - punkty witalne!) i powierzchnia kontaktu, Jeszcze drobny przykład: mamy dwie osoby - jedna waży 70 kg, druga [...]

[...] brzuchu i prowadziły do pewnego dyskomfortu psychicznego. Stwierdziłem, że czas to zmienić. Jak napisałem w ankiecie, całkiem niedawno nie zwracałem uwagi na to co jem i w jakich ilościach, więc zdarzało się sięgnąć po popularne fast-foody, nadprogramowe kanapki (o niesprecyzowanej wartości odżywczej) czy słodycze. Moja dieta wyglądała [...]

[...] jak trener pozwolił na 5pow to każdy chodził jak połamany, to dobitnie pokazuje jak niski był poziom wytrenowania czysto mięśniowego. Bawiłem się w to 1,5 roku, wyniki do jakich doszedłem to przysiad 210kg na 1pow, martwy ciąg 245kg na 1pow, nic wielkiego. Podrzut szedł mi w miarę zgrabnie, natomist z rwaniem zawsze miałem problemy, pamiętam, [...]

[...] Nie będę wypisywał poszczególnych posiłków bo nie będę sztywno trzymał wszystkiego. Generalnie 5 posiłków dziennie + Whey C-6 na noc. Źródła z jakich będę korzystał: Białko: piersi z kurczaka, piersi z indyka, udziec z indyka, dorsz, śledzie, makrela, łosoś, jaja kurze, odżywki (Whey C-6, BCAA) Węglowodany: płatki [...]

[...] nieokreślonej liczbie serii,chocby w w serii miało być po 2-3 powtórzenia. Pamiętaj by co trening(lub co tydzień jak nie damy rade co trening) zmniejszac ilośc serii w jakich dochodzimy do tych 30 powtórzeń) Jak już będziemy w stanie wykonać 30 powtórzeń w 3-4 seriach to patrz punkt niżej ../../buziaki/3.gif 6-10powtórzeń(czytaj: jest [...]

[...] z powodu psychicznej obawy przed otłuszczeniem sylwetki, stąd też przy pierwszej masówce w życiu zasięgnąłem porady u sprawdzonego specjalisty (co by zminimalizować "szkody" jakich mógłbym sobie przysporzyć). Masowałem przez około pół roku przy założeniu zbudowania jak największej ilości masy mięśniowej przy jednoczesnym jak najmniejszym wzroście [...]

[...] itp. Jedno ze szczególnie interesujących zostało przeprowadzone w McLean Hospital ,ośrodku pod patronatem Uniwersytetu Harvarda. Zacytuję urywek:,,…Na 75 kulturystów jakich poddano badaniom ,aż 65 było głęboko niezadowolonych ze swojego obecnego wyglądu. Ludzie ci czuli się małymi i słabymi ,będąc jednocześnie w szczytowej kondycji [...]

[...] wywodów z mojej strony :) Może pokrótce opiszę moje wyniki, żebyście wiedzieli co można zdziałać takim treningiem: Staż treningowy 13 lat ( a może już 14...:) ) wyniki od jakich zaczynałem biceps 32 udo 50 klatka - nie pamiętam :) waga 69 kilo wyniki do jakich doszedłem biceps 52,5 udo 74 klatka 147 waga 119,5 ( co prawda deko sie zapasłem [...]

[...] niekiedy irytacja, a czasami wręcz oburzenie. Niestety, jeśli komuś wydaje się, że ćwiczy kulturystykę, a pojmuje ją jako dowolne "pakowanie" dla dokładnie nie wiadomo jakich celów, to specjalnie nie ma się co oburzać na "pismaków". Cóż zatem jest takiego w kulturystyce, że upoważnia nas do dumy z dyscypliny, którą uprawiamy (czy zaczynamy [...]

[...] uzyskac jak najdluzszy okres bez "wypalenia sie" - co ostatecznie przełozy sie na wieksze przyrosty niz dokladanie ciezarow "ma chama"... Tyczy sie to rowniez treningu na jakichkolwiek suplementach/dopalaczach co pozwala rowniez uniknac mocnych spadkow po cyklu suplementacyjnym Suple najlepiej jest zaczac dodawac od trzeciego tygodnia cyklu [...]

Rozmowa z Radkiem Słodkiewiczem, czlonkiem kadry narodowej w kulturystyce. Niektórzy mówią, że kulturystyka to jeden wielki narcyzm, a nie każdy potrafi obronić się przed takim zarzutem... Tu nie ma czego bronić! Uprawianie kulturystyki, tak jak realizowanie wielu innych życiowych zadań i obowiązków, wiąże się z dążeniem do ideału, bo większość z [...]

[...] czy to jest dobra dieta na mase prosze o skorygowanie :P z supli mam kreatyne Ultimate Nutrition CreaPure i glukoza ile brac i czy na cykl wytarczy pół kg ile brać i w jakich godzinach gainera sni xtrime pro mass 6,8 kg ile brać i w jakich godzinach białko olimpa Whey Pro Isolate 2250 g jak dawkować i w jakich godzinach L-GLUTAMINE [...]